דחף למחשבות לא הגיוניות

היי אבי, הדחף, כביכול, לייצר מחשבות טורדניות נובעת מהרצון של המוח להיזהר מסכנות. אנשים שסובלים מחרדות בדרך כלל תופסים את העולם כמסוכן, ולכן המוח שלהם מנסה בכל פעם "להתביית" על סכנה מסוימת (אמיתית מוגזמת, או מדומיינת), כדי להיזהר ממנה. זאת מתוך אמונה (לרוב בלתי מודעת) שאם אנחנו נדאג וניזהר, אנחנו נוודא שהכל יהיה בסדר ובכך נשמור על בטחוננו. זוהי אשליה, כמובן, שכן העיסוק המוגזם בסכנות לא באמת מעניק לנו הגנה. מאחר שהמחשבות, למעשה, נוצרות מאליהן, הדבר הכי טוב שאפשר לעשות איתן הוא לא לנסות לפתור או להעלים אותן, אלא פשוט להניח להן להיות שם ולא לנהל איתן דו שיח, בשום צורה. בברכה, ד"ר שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794957