הרגשה ללא מחשבה
דיון מתוך פורום הפרעה טורדנית-כפייתית, אובססיבית
שלום רב , האם יתכן שתהיה הרגשה ללא מחשבה מקדימה. לדוג' תחושת היכון , דריכות "עומד על המשמר" שנובע רק מחוסר איזון כימי . כמו מי ששותה אלכוהול ופתאום מרגיש שמח .. תודה רבה
היי רונאל, תחושה של חרדה יכולה לנבוע מסיבה כימית, בדומה לאלכוהול, כתוצאה מסמים מסוימים (מריחואנה למשל). תחושת דריכות כללית יכולה להיגרם כתוצאה מסטרס שנובע משינויים בחיים או מצב מלחיץ כללי (כמו תקופת הקורונה). לפעמים, זה נוצר בגלל שהמוח פשוט "רגיל לפחד". כלומר, ישנם אנשים שחיים בתחושת סכנה מתמדת, משום שהם מאמינים באופן בסיסי שהעולם מסוכן. אלו מצבים שבהם קשה לזהות מחשבה ספציפית שגרמה לפחד. בברכה, ד"ר שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794957
תודה על התשובה , במקרה שמדובר ב: "כלומר, ישנם אנשים שחיים בתחושת סכנה מתמדת, משום שהם מאמינים באופן בסיסי שהעולם מסוכן. אלו מצבים שבהם קשה לזהות מחשבה ספציפית שגרמה לפחד" זה באמת המצב , יש תחושה של פחד , היכון דריכות בלי למצוא איזה מחשבה עומדת מאחורי זה בשונה ממצב שמישהו מפחד מכלב /מלחמה/קהל .. כאן זה נמצא ברקע מן מנגינה כזאת .. מה הטיפול המומלץ למצב כזה ? תודה רבה
היי רונאל, כשאדם חי בתחושה מתמדת שהוא בסכנה, הדבר שצריך לעשות הוא בעצם ללמד את המוח שלו שאין שם סכנה, באמצעות טכניקות התנהגותיות וקוגניטיביות. הטכניקות ההתנהגותיות עוסקות בהפסקת התנהגויות שנובעות מהחרדה הזו (למשל הימנעויות, זהירות יתר, ניסיונות הרגעה וכו'). אם תשדר למוח ש"הכל בסדר", הוא בסופו של דבר יפסיק להפעיל את האזעקה. הטכניקות הקוגניטיביות מתמקדות במחשבות שיכולות לחזק ולעודד בתהליך, לעזור לך להאמין בעצמך ולעשות את הדבר הנכון. את כל הכלים האלה ניתן לרכוש בצורה מסודרת בטיפול קוגניטיבי התנהגותי (טיפול CBT). שבוע טוב, ד"ר שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794957
ממש תודה רבה רבה !!!
מנהל פורום הפרעה טורדנית-כפייתית, אובססיבית
