אוסידי קשה מאוד שלא מרפה

היי קובי, בטיפול ב-OCD המטרה היא לזהות מהו הטקס בדיוק, ואז לנסות לעצור את הטקס. אם, למשל, אתה חוזר על דברים שאתה לומד יותר מכפי שצריך, עליך לשאול את עצמך "מה האדם הסביר היה עושה". כלומר, כמה פעמים האדם הסביר היה חוזר על החומר הנלמד בלי שזה יהיה מוגזם, ולפעול לפי התשובה שמתקבלת. כך אפשר לעשות לגבי כל טקס שאתה עושה. שבוע טוב, ד"ר שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794957