אבחנה בין מחשבות OCD לאמיתיות

היי רחל, כשאדם סובל מ-OCD, קשה לו מאוד להבחין האם המחשבה שלו אמיתית או מוגזמת ולא הגיונית. למעשה, אם הוא היה יודע להבחין בכך, הוא לא היה סובל מ-OCD, מאחר שהמחשבה לא הייתה מטרידה אותו בכלל (כי הוא יודע בוודאות שאינה אמיתית). OCD מכונה "מחלת הספק", משום שהוא בנוי על הספק, שמהווה בסיס להפרעה הזאת. לכן, הדבר הטוב ביותר הוא להתנהג כפי ש"האדם הסביר" היה מתנהג במצב זה. למשל: האדם הסביר שוטף ידיים רק מספר שניות ולא יותר, ושוטף אותן בצורה שהיא לא יסודית מדי (ללא תנועות חוזרות, שטיפה עד המרפק, כל אצבע בנפרד וכו'). מכאן, שגם סובל מ-OCD צריך לאמץ את דרך השטיפה הזו, אם הוא לא בטוח מה נכון לעשות. אם מתמידים בכך, המוח "מתיישר" עם הזמן ומבין שזו הדרך הנכונה, והספק הולך ופוחת, פשוט כי מתרגלים להיזהר פחות ומבינים שאין סכנה אמיתית כשנוהגים כך. בברכה, ד"ר שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794957