מחשבת אוסידי- שאלה לד"ר שרון

היי רחלי, מחשבות טורדניות בדרך כלל סובבות סביב נושאים מסוימים. בבסיסן יש פחד מאובדן שליטה. אדם שיש לו פוביה או פחד "רגיל" בדרך כלל פוחד מדברים חיצוניים. אדם שיש לו מחשבות טורדניות פוחד מעצמו, ממה שהגוף או הנפש מסוגלים לעשות לו. לרוב המחשבות סובבות סביב נושאים של אחריות אישית ומוסרית. בדרך כלל מחשבה טורדנית מכילה את מרכיב הספק, כלומר יש תמיד ספק אם היא נכונה או לא, גם אם בעמקי ליבך את יודעת שאינה נכונה. וגם אם הספק מוסר לרגעים, הוא תמיד חוזר. המחשבה כוללת דחף עז "לפתור" את הנושא, להרגיע או להסיר את הספק. זו גם הסיבה שלא ניתן לענות בהיגיון למחשבות טורדניות, שכן הספק תמיד יחזור ויעקוף את ההיגיון. לכן, אין זה נכון לנסות להסיר את הספק בדרכים "הגיוניות". לפיכך, גם אם תזהי מחשבה כטורדנית, תמיד יתגנב ללבך הספק שמא היא אמיתית ולא טורדנית... אדם בדרך כלל לומד להכיר את עצמו ואת הנושאים שמפחידים אותו ביותר, וכך יותר קל לו לזהות נושאים טורדניים שהופיעו אצלו בעבר. בברכה, ד"ר שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794957