האם זו אובססיה
דיון מתוך פורום הפרעה טורדנית-כפייתית, אובססיבית
שלום. כבר זמן רב שאני חושבת שיש לי ocd לאור טקסים שאני עושה שנים כמו לקום לשירותים כמה פעמים לפני שאני נרדמת למרות שאני לא באמת צריכה אלא להתנקות. ובשבועיים וחצי האחרונים התפתחה אצלי הפרעה מציקה וטורדנית שאני מתוסכלת רק מלחשוב עליה. נכנס לי לראש שיש לי בעיה ברוק. וכתוצאה מזה אני בולעת כל 5 דק רוק. זה פוגע לי בחיים.אק המחשבה שזה אצלי הרבה זמן הורגת אותי מלחץ. האם זה ocd ואיך ניתן לטפל בדבר הארור הזה? אני חסרת אונים מזה. תודה רבה
היי הילה, מה שאת מתארת יכול בהחלט להיות אובססיה. יש סוג של אובססיות העוסק בתחושות ותפקודים של הגוף (אובססיות סנסו- מוטוריות). הדרך הכי טובה ויעילה לטפל בכך היא בטיפול קוגניטיבי התנהגותי (טיפול CBT), שילמד אותך להתמודד עם המחשבה הטורדנית (שיש לך בעיה ברוק, או שתצטרכי ללכת לשירותים באמצע הלילה) בלי לבצע את הפעולה המרגיעה. הפעולות הללו הן שמשמרות את החרדה וגורמות למחשבה לחזור שוב ושוב, וכאשר "נגמלים" מהן- גם המחשבה הולכת ונעלמת. בהצלחה! שרון לויט, MSc פסיכותרפיסטית קוגניטיבית- התנהגותית קליניקה: טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 24, חיפה www.cbthaifa.com
הי למה בחורף יש ירידה במצב הרווח והדכאון עולה??
מנהל פורום הפרעה טורדנית-כפייתית, אובססיבית
