שאלה נוספת או סי די
דיון מתוך פורום הפרעה טורדנית-כפייתית, אובססיבית
מה עדיף לנסות לא לחשוב את המחשבה הטורדנית כאילו להשאיר בצד בראש "ןלחיות עם המחשבה" ואז אולי בהמשך המחשבה תפחת ??או שלחשוב ולהוכיח שבעצם המחשבה לא הגיונית ולא מציאותית ואז המחשבה תפחת בהמשך ? מה עדיף איזה כיוון הראשון או השני ? תודה
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: ד"ר שרון לויט
18.11.20 | 22:35
היי משה, כמובן שרק הכיוון הראשון נכון. הכיוון השני שציינת הוא למעשה טקס. המחשבות הטורדניות לא מגיבות לקול ההיגיון, וכל ניסיון לענות להן בהיגיון הוא למעשה ניסיון הרגעה עצמית וחוסר קבלה של המחשבה. ככזה, הוא רק מחמיר אותה. בברכה, ד"ר שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה [email protected]
מנהל פורום הפרעה טורדנית-כפייתית, אובססיבית
