אשמח ממש לקבל טיפים ממך .........
דיון מתוך פורום הפרעה טורדנית-כפייתית, אובססיבית
היי דר שרון היקרה וערב טוב אני רואה שאת כותבת כאן שצריך לקבל את המחשבה המטרידה והמפחידה, להתידד איתה , לא לענות לה, לא לעשות טקסים. אבל זה משהו שמאוד קשה לעשות , הרי המחשבה עושה ככ הרבה רע, גורמת לחרדה המוח בטוח שזה נכון שזה ככה אני מרגישה שהמוח שלי מייצר סרט אחרי סרט תסריט ועוד תסריט..... מרגישה בלופ נוראי. אני מנהלת חיים נורמאליים לחלוטין זה רק ה ocd המזעזע הזה שלא מרפה אז איך אפשר לקבל אותה? אשמח מאוד לטיפים ממך... תודה מראש קסניה
היי קסניה, זה בהחלט נכון שקשה ללמוד לקבל את המחשבה ולחיות איתה. קשה להבין את משמעותה של קבלה אמיתית ומכל הלב. זו הסיבה שאנשים בדרך כלל פונים לטיפול, מאחר שהתמודדות בכוחות עצמך עם ההפרעה יכולה להוביל בכיוונים לא נכונים. כמעט כל דבר הופך לטקס, מאחר שאנשים מתקשים לא לענות למחשבות ולא להתייחס אליהן כדבר ש"לא אמור להיות שם". הטיפ הכי טוב שאני יכולה לתת לך הוא להציע לך לפנות לטיפול CBT, שבו יסייעו לך להתמודד עם ההפרעה בצורה מעמיקה ומקצועית. קבלה אמיתית של המחשבות היא תהליך, שלוקח זמן וסבלנות. שבוע טוב, ד"ר שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה [email protected]
מנהל פורום הפרעה טורדנית-כפייתית, אובססיבית
