השוואה לאחרים

היי קובי, על פניו, מה שאתה מתאר (השוואת עצמך לאחרים) לא נחשב לאובססיביות, אלא פשוט לדפוסי חשיבה שליליים, שלא תורמים לך. ברור שאם אדם יחשוב בצורה שגורמת לו "להיראות רע" בעיני עצמו (למשל, ישווה את עצמו לאחרים בפרמטרים מסוימים, בהם הם מוצלחים יותר) וילקה את עצמו על כך, הוא ירגיש רע מאוד עם עצמו. התופעה השנייה שאתה מתאר (פחד ששעות השינה לא יספיקו) יכולה להיות מחשבה טורדנית, עם זאת היא יכולה גם להיות בגדר פחד או דאגה שאינה טורדנית. כדי לברר את המהות המדויקת של המחשבה יש צורך בשיחה מעמיקה יותר. בכל מקרה, הבדיקה באינטרנט אינה מועילה לך, אלא רק מזינה את המחשבה ומחזקת אותה. בברכה, שרון לויט, MSc פסיכותרפיסטית קוגניטיבית- התנהגותית קליניקה: טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 24, חיפה www.cbthaifa.com