אובססיה גופנית

היי לירז, התופעה שאת מתארת יכולה להיות מחשבה אובססיבית הקשורה בגוף (סנסו מוטורית). ראי תשובתי להילה כמה שורות מתחתייך, ששאלה שאלה מאוד דומה. מאחר שהתופעה אינה קיימת הרבה זמן, קשה לסווג אותה בשלב זה כהפרעה (אלא אם כן יש לך תופעות אובססיביות אחרות שקיימות מזה תקופה יותר ארוכה). הדרך הטובה ביותר להתמודד היא לא לשנות את התנהגותך עקב המחשבה, כלומר לא לבלוע רוק אלא להמשיך כרגיל בלי לבצע פעולה כלשהי, וכמו כן לקבל את המחשבה בלי ניסיונות התנגדות יתרה. ניתן להיעזר במספר פגישות אצל מטפל קוגניטיבי התנהגותי (CBT) על מנת להתמודד עם התופעה בצורה שיטתית יותר. בברכה, שרון לויט, MSc פסיכותרפיסטית קוגניטיבית- התנהגותית קליניקה: טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 24, חיפה www.cbthaifa.com