התעסקות אובססיבית עם פצעים

היי זוהר, ייתכן שבתך סובלת מחיטוט כפייתי בעור (CSP- Compulsive Skin Picking). זוהי הפרעה כפייתית לכל דבר, הדומה במהותה לטריכוטילומניה (תלישת שיער כפייתית). זוהי אינה בעיה רפואית אלא פסיכולוגית, ולכן משחות וטיפולים תרופתיים אחרים לא יועילו. הפעולה בדרך כלל מתבצעת לשם הרגעה עצמית, הפחתת מתח ולחץ ולעתים כדי לעזור לריכוז. עם השנים היא הופכת להרגל שקשה להיפטר ממנו. הטיפול המומלץ ביותר עבור התופעה הוא טיפול קוגניטיבי התנהגותי (טיפול CBT), שיתמקד במציאת דרכים חלופיות להרגעה ולוויסות רגשי, מעקב צמוד אחרי ההרגל כדי להיפטר ממנו, ובמידת הצורך מציאת דרכים חלופיות לשיפור הריכוז. בטיפול זה, קיימות גם טכניקות שעוזרות למתן את הרגישות התחושתית. בהצלחה! שרון לויט, MSc פסיכותרפיסטית קוגניטיבית- התנהגותית קליניקה: טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 24, חיפה www.cbthaifa.com