מחשבה בלתי פוסקת שחוזרת כל פעם
דיון מתוך פורום הפרעה טורדנית-כפייתית, אובססיבית
היי שרון אני מוצאת את עצמי כבר חודשיים עם אותה מחשבה טורדנית, זה נרגע למשך שבועיים וחשבתי שהתגברתי על זה ואז ראיתי משהו שממש עשה לי טריגר והתחלתי לחפש אישורים שוב ומאז זה רק החמיר אני לא יודעת איך להתנהל עם זה- זה פוגע לי בתפקוד היומיומי ממש ואני עסוקה בראש רק בזה כל היום זה מתסכל אותי ופוגע באיכות חיים שלי ובזוגיות שיש לי אני לא יודעת להבדיל בין רע לטוב תודה מראש
היי מאיה, אפשר לומר שהתשובה נמצאת בגוף השאלה שלך - התחלת לחפש אישורים, ולכן זה החמיר. מטרתם של האישורים להרגיע באותו רגע, אך לא תמיד זה מצליח להרגיע - ויש לזה מחיר כבד בטווח הארוך (ולעתים גם בטווח הקצר). את צריכה להיות חזקה מאוד מול הדחף לחפש אישורים, אם את רוצה לראות שיפור. אפשר כמובן להיעזר בטיפול לשם כך, וכמובן גם כדי לקבל ליווי ולא להרגיש אבודה. סופ"ש נעים, ד"ר שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com
מנהל פורום הפרעה טורדנית-כפייתית, אובססיבית
