שאלה חשובה מאד ................
דיון מתוך פורום הפרעה טורדנית-כפייתית, אובססיבית
שאלה- אם אני אגיד לעצמי בראש, "לא לחשוב בכלל יותר" זה יקרה?? זה יתגשם?? באמת לא אצליח לחשוב יותר?
תשובת מומחה | מאת: ד"ר שרון לויט
25.02.21 | 21:11
היי נתנאל, בדיוק להיפך, אם תנסה במכוון לא לחשוב מחשבה מסוימת, תחשוב אותה יותר. תנסה למשל, לא לחשוב על פיל ורוד. על מה אתה חושב עכשיו?... בברכה, ד"ר שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com
מנהל פורום הפרעה טורדנית-כפייתית, אובססיבית
