ocd

היי מיכל, זו בהחלט יכולה להיות מחשבה טורדנית, שמתייחסת לצורך בסימטריה (קיים סוג כזה של מחשבות טורדניות, לאו דווקא בקשר לסימטריה בגוף, אלא סימטריה באופן כללי). מה שקורה, למעשה, הוא שאם את לא תספקי את הצורך בסימטריה ולא תגעי גם בחלק השני של הגוף, את תחווי חרדה. יש צורך להבין, שחרדה היא תחושה לא נעימה, אבל את לא "תתחרפני", כלומר לא תאבדי שפיות או שליטה, ובהחלט תוכלי לעמוד בחוויה הלא נעימה הזו. כדי להיפטר מהצורך הזה, יש להפסיק לבצע את הפעולה הכפייתית (לגעת גם בצד השני של הגוף), והצורך בסימטריה ילך ויפחת עם הזמן. אם קשה לך לבצע זאת לבד, מומלץ מאוד לפנות לטיפול קוגניטיבי התנהגותי (טיפול CBT), שיעזור לך ללמוד גם כלים להתמודדות עם החרדה שתעלה בך כאשר לא תבצעי את הפעולה הכפייתית. הערה: התגובה שגולש הגיב לשאלתך אינה רלוונטית, ראוקוטן הנה משחה המיועדת לפצעים על העור ואין שום קשר בינה לבין טיפול ב- OCD. בהצלחה! שרון לויט, MSc פסיכותרפיסטית קוגניטיבית- התנהגותית קליניקה: טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 24, חיפה www.cbthaifa.com