הכנעות למחשבות
דיון מתוך פורום הפרעה טורדנית-כפייתית, אובססיבית
שרון אם משפטים כמו שציינתי בהודעה הקודמת כמו זהו צריך להפרד ממנה אתה ממיחא הומו ויגלו את זה כבר רצים לי בראש באופן קבוע וזה מרגיש כאילו אני בעצמי כבר אומר אותם איל אני אדע שזה החרדה ולא האמת???
היי אביאל, אתה לא תוכל לדעת בוודאות שזוהי מחשבה טורדנית ולא האמת, מסיבה אחת פשוטה: הספק. הספק הוא מהותו של ה- OCD, וגורם לך תמיד לפקפק בנכונות של מה שאתה מאמין בו באמת, כלומר גורם לך תמיד לתהות האם המחשבה הטורדנית נכונה או לא. הנתיב הנכון שמאפשר, בסופו של דבר, התגברות על ההפרעה, כולל קבלת הספק והחיים איתו. כאשר אינך מנסה למצוא את התשובה הנכונה באופן מתמיד, ה- OCD הולך ופוחת, ובסופו של דבר ההיגיון נכנס לפעולה- אבל אסור לנסות לכפות אותו, מאחר שבמצב כזה ה- OCD מתגבר. בברכה, שרון לויט, MSc פסיכותרפיסטית קוגניטיבית- התנהגותית קליניקה: טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 24, חיפה www.cbthaifa.com
אז אם את אומרת שכל התחושות שמדברות בליבי הם כתוצאה מספק ,את בעצם אומרת שבסיטואציה אחרת יכול להיות שלא היה לי ספק והייתי שליו ושלם עם עצמי בנוגע למיניות שלי.....אז זה ספק או או סי
זה מוציא אותי מדעתי אין לי שום תגובה גופנית לגברים אבל כל פסיכולוג ששאל אותי אם אני נמשך לגברים ואמרתי לו שלא עשר הרגשתי חרדה כאילו אני משקר וישר רץ לי בראש שאני אוהב גברים זה כאילו פיצול אישיות בגוף אין כלום אבל הראש לא מרפהה
מנהל פורום הפרעה טורדנית-כפייתית, אובססיבית
