התמכרתי להרצאות באינטרנט מה עושים
דיון מתוך פורום הפרעה טורדנית-כפייתית, אובססיבית
שלום שרון אני יודעת שזה לא מתאים לפורום אבל אשמח עם תוכלי לייעץ לי מה לעשות. אני שומעת הרצאות באינטרנט מכורה להרצאות ולפעמים אני עושה דברים בכוח על מה שהם אומרים בהרצאה זה הרצאה של אורח חיים בריא וקשה לי אני מכריחה את עצמי לעשות דברים שאין לי חשק לפי ההרצאה גם המחשבות עקב זה מטרידות אותי ואני נכנסת לדכדוך קל אשמח עם תוכלי לתת לי טיפ איך להקל על עצמי בקשר להרצאות ואיך להיפטר מהמחשבות שכל הזמן עם אני לא עושה מה שאומרים המחשבות מטרידות אותי אשמח מאוד למענה אני יודעת שזה קצת לא קשור לפורום אבל אני מחפשת עצה עם תוכלי לענות לי בזה אני אודה לך מאוד שיהיה שבת נפלאה
היי רינת, אני חושבת שהתשובה נמצאת בגוף השאלה - אם את מרגישה שההרצאות הללו מזיקות לך, תפסיקי לראות אותן ותמצאי לעצמך עיסוקים אחרים. ברגע שעיסוק מסוים (כגון צפייה בהרצאות) הופך להרסני, מומלץ להפסיק אותו, גם אם מלכתחילה הכוונה הייתה טובה, וגם אם אנשים אחרים נהנים מהרצאות אלו ומפיקים מהן תועלת. שבוע טוב, ד"ר שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com
הקלת עלי שיהיה לך שבוע נפלא
מנהל פורום הפרעה טורדנית-כפייתית, אובססיבית
