Ocd טקסים
דיון מתוך פורום הפרעה טורדנית-כפייתית, אובססיבית
הי ד״ר שרון, אני שואל את השאלה הזאת במצב של מצוקה קשה אני סובל מפחד ממחלות נפש כבר הרבה זמן משהו כמו 5 שנים זה התבטא במחשבות שווא פעמים הייתי יכול לעמוד נגדם אבל בחלוף הזמן היכולת שלי פחתה ( לא משתמש בכדורים ) ופתאום אחרי תקופה רבה אני כבר מרגיש שאני לא יכול להתנגד עליהם וזה מרגיש כיאלו המחשבה נכונה לא משנה כמה אני מנסה לשנות אותה זה מרגיש כיאלו המוח וכל הגוף שלי מתייחס למחשבה הזאת כנכונה ואני רק קול קטן שלא משנה כולם וזה מחשבות נורא מטורפות רציתי לדעת אם עכשיו אני זה יכול להיות שעברתי לסוג של מילה אחרת או נכנסתי להתקף פסיכוטי תודה רבה יעזור לי מאוד ?
או לפעמיים אני מצליח להתנגד למחשבה רק בדיעבד.
שלום לך, אני מניחה שאתה מתכוון למחשבות טורדניות ולא למחשבות שווא. גם אם אתן לך אישור שהמחשבות שלך טורדניות ולא "משהו אחר", הדבר ירגיע אותך לזמן קצר בלבד, ולאחר מכן הספק יחזור ביתר שאת. בטווח הארוך, מתן אישור שכזה עושה נזק, מאחר שהוא גורם למחשבה להתחזק ולכן הוא שווה ערך לטקס - כלומר השאלה הזו כשלעצמה היא טקס (שים לב כמה פעמים היא חוזרת בפורום הזה אצל אנשים שונים!). לכן, עדיף פשוט לעזוב את השאלה הזו ולא לעסוק בה. בקשר לתגובה הנוספת שכתבת למטה, אתה לא צריך להתנגד למחשבה בשום צורה שהיא. זה רק גורם לה להתחזק, וגם זה סוג של טקס. שבוע טוב, ד"ר שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com
מנהל פורום הפרעה טורדנית-כפייתית, אובססיבית
