הרגשת חולשה / דיכאון לאחר המטה בפגישה עם חברים

היי אלמון, יכול להיות שהפער בין השהייה עם חברים לבין תחושת הלבד גורם לרגשות שמציפים אותך. אני לא יודעת אם התופעה הזו נפוצה, אבל זה יכול לקרות. הימנעות ודאי לא תפתור את הבעיה, שכן להישאר ללא חברים ודאי לא ישפר את הרגשתך. זה נראה שהתשובה נמצאת בגוף השאלה - כנראה שצריך למצוא את האיזון הנכון, ולא להיפגש עם חברים כל יום אלא רק מספר פעמים בשבוע. גם פעם-פעמיים בשבוע זה בסדר. בברכה, ד"ר שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com