מחשבות טורדניות ומתח נפשי
דיון מתוך פורום הפרעה טורדנית-כפייתית, אובססיבית
שלום מומחית! אני מאובחן עם O.C.D מחשבתי.בזמן האחרון יש לי "מחשבות טורדניות" לגביי:שיחה עם אנשים (למשל בצט תמיכה נפשית).אני "מרגיש בתחושה" אנשים "שמבינים את מצבי" "ואנשים שלא מבינים את מצבי" או "אנשים שמבינים "שאינטואיצייה מובילה להחלטות נכונות בחיים" ואנשים שלא מבינים "שאינטואיצייה מובילה אותנו להחלטות נכונות".אני "מבין וקולט את זהבשיחה עם אנשים".מה דעתך על "מחשבות טורדניות כאלו" זה מחשבות "שנתקעות בראש" וגורמות להרבה מתח נפשי. תודה על התשובה
שלום לך, כפי שאתה בוודאי יודע ברמת ההיגיון, אין באמת משמעות לתיוגים האלה שאתה מבצע בראש. אלה הגדרות שאתה החלטת עליהן, ואין בהן ממש. הייתי מציעה פשוט לא להתייחס למחשבה ולא לפעול לפיה. בברכה, ד"ר שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com
מנהל פורום הפרעה טורדנית-כפייתית, אובססיבית
