מחשבות טורדניות, אשמח לתשובה מקצועית
דיון מתוך פורום הפרעה טורדנית-כפייתית, אובססיבית
שלום, בן 28, מאז שאני זוכר את עצמי אני הראש שלי עסוק במחשבות טורדניות שליליות. 1. פחד מלהיות הומו - ממש חייתי את זה, למרות שהייתי במערכות יחסים המחשבה לא עזבה למשך 8 שנים ( נעלמת וחוזרת ), היה מלווה בחרדה, בכי ועוד המון דברים 2. פחד מלהיות חולה לב - אותם סימפטומים כמו בדוגמא הראשונה 3. פחד מלפגוע בבת זוגי - המחשבה הכי נוראית שיכולה להיות, פחד לא מוסבר. כמובן אותם סימפטומים. למשל פה, זה גרם לי להפרד מבת הזוג ופתאום המחשבות נעלמו, כיום אנחנו לקראת חזרה המחשבות שוב צצות. משהו מפחיד. לסיכום אני עשור עם מחשבות טורדניות שאני ממש חי אותן ומאמין להן, זו הרגשה נוראית-כואבת שאין לתאר לא מעוניין לקחת כדורים וכן הייתי אצל כמה מטפלים אך לא משהו רציף. מאוד מפוחד, אני כבר לא יודע אם אני סובל ממחשבות טורדניות או חרדות. אשמח לתגובתך על הדוגמא השלישית
היי אבי, כל המחשבות שאתה מתאר הן בעצם תכנים נפוצים של OCD. אין חשיבות לתוכן הספציפי, מדובר באותה הפרעה שמופיעה בצורות שונות. דרך ההתמודדות עם ההפרעה כרוכה בלמידה כיצד לא להתייחס למחשבה, לא לתת לה חשיבות ולא להתנגד להופעתה. מחשבות טורדניות גורמות לחרדות, זו אותה בעיה ולא שתי בעיות שונות. חרדה היא פשוט הרגש שנגרם כתוצאה מהמחשבה. הטיפול המומלץ הוא טיפול קוגניטיבי התנהגותי (טיפול CBT). צריך למצוא מטפל בגישה זו, ולהתמיד בטיפול בצורה רציפה. מילת המפתח פה היא עקביות. בברכה, ד"ר שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com
מנהל פורום הפרעה טורדנית-כפייתית, אובססיבית
