מצוקה ממש נוראית! בבקשה עזרה
דיון מתוך פורום הפרעה טורדנית-כפייתית, אובססיבית
היי שרון, אני נשואה + 1 מאובחנת ocd מגיל 14 בערך. כל פעם שיש החמרה אני נכנסת למצב רוח רע וחוסר חשק אבל עדיין מתפקדת.. מטופלת תרופתית וcbt פעם בכמה זמן.. לאחרונה החלו לי מחשבות נוראיות שאני לא רוצה לחיות יותר, שאני לא מפחדת שיפגעו בי חס וחלילה, שאתאבד, שהחיים כבדים לי.. מעולם לא היו לי מחשבות אובדניות תודה לאל.. אני פשוט משקשקת מפחד ולא מבינה מה קורה לי! מרגישה חסרת אנרגיה.. גם כשבא לי משהו נגיד לקנות בגדים אני אומרת לעצמי ״נו ומה זה יתן לך? מה כיף בזה?״ וזה מבהיל אותי נורא.. מפחדת לאבד את עצמי.. אני במצב ממש לא טוב ורע לי! ומפחדת שזה לא יעבור חס וחלילה! בדרך כלל אני מצליחה להנות קצת גם עם המחשבות אבל עכשיו זה פשוט מוריד לי את כל האנרגיה ואין דקה שאני לא חושבת על זה וגם אם לשנייה לא אז אני נזכרת בזה ומדוכאת.. מפחדת שזה לא טורדני ואני באמת רוצה את זה ואז יאשפזו אותי כי אני מסוכנת לעצמי! אמאלה בבקשה מה עוד אני יכולה לעשות? כלום לא עוזר לי!
היי אנונימית, מה שאת מתארת הוא פשוט עוד מחשבה טורדנית, בדיוק כמו כל מחשבה אחרת - והתוכן הספציפי אפילו מאוד נפוץ. הדבר הכי חשוב הוא לא להתרגש מזה, כי ה-OCD משנה כל הזמן את צורתו, ואם המחשבה הזו לא הייתה מפחידה אותך - הייתה לך מחשבה מפחידה אחרת. כל מחשבה היא שוות ערך. עם כל מחשבה יש להתמודד באותה צורה. אם את באמת רוצה להיפטר מהבעיה הזו, מציעה להתמיד ב-CBT. בברכה, ד"ר שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com
מנהל פורום הפרעה טורדנית-כפייתית, אובססיבית
