מרגישה מותשת מהמחשבות. הם הדבר היחידי שאני מרגישה ששובר אותי
דיון מתוך פורום הפרעה טורדנית-כפייתית, אובססיבית
אני חזקה להכל, יודעת להתמודד בהרבה סיטואציות אבל כשזה מגיע למחשבות בראש שלי אני פשוט לא יודעת איך להתמודד. אין לי את מי לשתף כי אף אחד לא מבין אותי. חידשתי קשר עם חברת עבר שניתקתי איתה קשר כי היה לי מחשבות טורדניות שהתייחסו אלייה, ניתקתי קשר איתה כדי להמנע מהחרדות ועכשיו אני שוב בקשר איתה ופתאום המחשבות חזרו לי. אני לא יודעת מה לעשות. למה המחשבות האלה צצות? הן גורמות לי לחרדה ופתאום נצרו מיום בהיר אחד. אני לא רוצה להתרחק מאנשים בגלל המחשבות שלי. אבל המחשבות לא מניחות לי ועושות לי חרדה.
היי אנונימית, אני לא חושבת שזה רעיון טוב להתרחק מאנשים בגלל מחשבות שגורמות לחרדה. זה הרי רק יגרום לחרדה לשלוט בחייך, ולא באמת ירגיע אותך. אם תחליטי להישאר בקשר ולהתמודד, בסופו של דבר החרדה תדעך. צריך רק לעבור את השלב ההתחלתי הקשה יותר. בברכה, ד"ר שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com
מנהל פורום הפרעה טורדנית-כפייתית, אובססיבית
