מישהו מפעיל אותי ואני לא יודעת איך להתמודד עם זה

שלום לך, מדובר במחשבה טורדנית נפוצה. לעתים היא מושפעת גם מתחושת ה"ניתוק", או דפרסונליזציה, שנובעת מחרדה. אם קשה לך להתמודד עם זה לבד, אני ממליצה בחום לפנות לטיפול קוגניטיבי התנהגותי (טיפול CBT), כי בהחלט אפשר ללמוד להתמודד עם זה. בברכה, ד"ר שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com