מרגישה אשמה על מחשבות
דיון מתוך פורום הפרעה טורדנית-כפייתית, אובססיבית
צצות לי מחשבות אולי אני נמשכת לנשים? יש לי חברה שקרובה אליי מאוד ואני אוהבת אותה בליבי וצצות לי המחשבות אולי אני "רוצה" אותה בתור בת זוג? למרות שכשאני כותבת את זה או מנסה לתת מקום למחשבה הזו זה לא מרגיש לי נכון ואז אני פוחדת שאולי אני אומרת שזה לא נכון כי אני בורחת-מה שמפחיד אותי ומבהיל אותי לא להיות מי שאני יודעת שאני כבר בכל 23 שנותיי כי איך זה ייתכן? וזה מפחיד אותי לכאן ולכאן - צד אחד: אם אני לסבית אז אני לא מי שאני מכירה מעצמי עד עכשיו ומצד שני: אם אני אומרת שאני לא לסבית יש תמיד ספק כזה שאולי אני כן ואולי אני לא מי שאני באמת? ולכן ככה אני כן בוחרת לתת לגיטימציה ומקום למחשבה - כדי שאוכל להיות אולי מי שאני באמת אם זה אומר להימשך לנשים וגם בניסיון הזה לתת מקום למחשבה אני מנסה לדמיין אותי ואת החברה כזוג, וזה לא נעים לי שאני מדמיינת את הדמיונות האלה ובכלל ההתעסקות הזו בנושא אבל לא מצליחה לשחרר רק כי אולי יש ספק שאני כן רוצה בזה. גם לא נעים לי לדמיין אם חס וחלילה זה אומר שאני משקרת לה ואז הלופ נמשך ונמשך ואולי זה מתקשר ואולי לא אבל חברה קרובה אחרת סיפרה לי שהיא התחילה לצאת עם בחורה, שזה מפתיע אותה מאוד כי אף פעם לא חשבה שיקרה משהו זוגי עם בחורה כמה זמן אחר כך, חבר סיפר לי שהוא לא בטוח נמשך לנשים, אצלו זה לא חדש למרות שהתכחש כל השנים וזה גם כביכול "מפתיע עליו" כי הוא אף פעם לא הזכיר משהו על משיכה חד מינית... חשוב לי לומר (שאני לא חושבת שזה אמור להפתיע או לא.. פשוט החיים) וזה מציק לי מאוד שכל זה אומר עליי דברים שאני לא אמיתית עם היקרים לי והכל וזה לא נעים ומייסר:(
היי ליטל, מה שאת מתארת נשמע כמו OCD קלאסי בנושא נטייה מינית (נקרא גם HOCD). אין צורך להישאר לבד עם הבעיה ולסבול. מומלץ לפנות לטיפול קוגניטיבי התנהגותי (טיפול CBT), שהוא היחיד שיכול לתת לך כלים מעשיים להתמודדות עם הבעיה. בנוסף, אין צורך להרגיש אשמה על מחשבות. אפשר ומותר לחשוב הכל, וכל דבר שעובר בראש הוא לגיטימי. OCD למעשה נוצר מחוסר קבלה של המחשבות, ומ"גישה לא נכונה" כלפיהן. כל עוד מבינים שמחשבות הן דבר נייטראלי ולא מאיים, לא מתפתח OCD. בברכה, ד"ר שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com
מנהל פורום הפרעה טורדנית-כפייתית, אובססיבית
