מחשבות טורדניות ותחושת בטן סתמית
דיון מתוך פורום הפרעה טורדנית-כפייתית, אובססיבית
שלום ד"ר לויט אנא קיראו בעיון והתייחסי לכל השאלות בזמן האחרון יש לי מחשבות טורדניות שליליות לגביי "שיימינג סמויי" שגברים קנאים "עושים נגדי" ויש לי חדשות או חרדות שלבחורות "שמכירות אותי" אוליי "שמושפעות לרעה" מזה ולכן הן "לא ניראות הסביבה". מעניין שהייתה לי תחושת בטן סתמית כזו שיש בקירבת מקום מגוריי 2 סוגיית גברים.יש גברים נורמטיביים ונבונים "שמכירים אותי" שהן בעצם נגד "שיימינג" ויש את הסוג של הגברים הקנאים "ולא נבונים" שהם "זוממים נגדי" או עושים נגדי "שיימינג סמויי".אינני יכול להוכיח את זה עובדתית אבל יש לי תחושת בטן חזקה לגביי זה.תחושץ הבטן שלי היא שזה מספר קטן ושולי מאוד של גברים.דיברתי עם מיתנדבת של ער"ן על התיאורייה הזאת ושאלתי אותה האם תיאורטית זה אפשרי שתחושת בטן סתמית זו תהייה נכונה והיא הסכימה לזה משמעות שיש סיכויי שתחושת הבטן הזו תהייה נכונה!את מבינה כאילו לפעמיים יש לי מחשבות טורדניות "שניראות" קצת פאראנואידיות" אבל אני יודע שאילו "רק מחשבות" ויש לי תובנות לגביי עצמי.אני יודע שאדם שסובל מפראנוייה בעצם חושב באמת שהוא נירדף או שזוממים נגדו ואין לו את התובנה שאולי זה "לא נכון" ואין שום "בסיס ריאלי" לפחדים שלו.מה שמעניין הוא שמבחינה ריאלית תחושת הבטן הסתמית שלי יכולה להיות נכונה במידה מסויימת! מה ההיתרשמות שלך ממני? מה את חושבת על מחשבות טורדניות מסוג זה?האם מחשבות טורדניות יכולות להיות "פראנואידיות"?מה את חושבת על תחושות בטן? תודה על תשובתך
שלום לך, כפי שעניתי לך בעבר, גם הפעם התשובה שלי תהיה זהה - אם אין לך הוכחות או בסיס מוצק למה שאתה חושב, אתה לא צריך להתייחס לזה. אנחנו לא צריכים לחיות לפי המחשבות שלנו, שכן הן מחשבות ולא מציאות. בכך ששאלת את המתנדבת בער"ן אם המחשבות יכולות להיות נכונות או לא, בעצם עשית "טקס" שרק החמיר את הבעיה וסיבך אותך עוד יותר. מומלץ בחום לוותר על זה. בנוסף, אם אתה מודע לכך שהמחשבות לא נכונות, הן לא באמת פרנואידיות. תכנים טורדניים (אובססיביים) יכולים לבוא בכל מיני צורות, ואין צורך להתייחס אליהם כלל, כל שכן להתעמק מה מקורם ומאין הם באו - זה פשוט מיותר. שבת שלום, ד"ר שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com
מנהל פורום הפרעה טורדנית-כפייתית, אובססיבית
