מחשבה אובססיבית שמביאה לםחד
דיון מתוך פורום הפרעה טורדנית-כפייתית, אובססיבית
שלום. ראשית עלי לומר לך חזק ואמץ על כל המפעל הזה שיש פה ומסייע להמון אנשים שהחברה לא מבינה אותם. אני סובל מocd כבר מגיל הילדות. זה נוגע להמון תחומים בחיי. אני כעת בטיפול cbt. רציתי לשאול יש מחשבה עיקרית שמלווה אותי שנים וקשה לי לשוחח עליה בגלל הפחד. המחשבה היא פחד שיקרה לי משהו בגיל ספציפי. כל פעם שאני נפגש במספר הזה בשעון או בטקסט או במספר חדר במלון או בכל דבר אחר זה מעצים לי את הפחד מזה. מה המלצתך. זה מלווה אותי שנים. וכאילו כשאני פוגש במספר הזה זה מחזק לי החשש והפחד. תודה
היי גיא, תודה, אני שמחה שהפורום עוזר לך ולאנשים נוספים ונותן במה לסובלים מ- OCD. לגבי המחשבה המפחידה, אני ממליצה בחום לנסות ולשתף אותה, לפחות עם המטפל שלך. כאשר נמנעים מלדבר ו/או לחשוב על דברים מפחידים, "מפלצת הפחד" רק מתעצמת וניזונה מכך. דיבור על העניין מוציא ממנו את העוקץ. בטיפול CBT כל העניין הוא התמודדות ולקיחת סיכון, למרות הפחד, מאחר שזה הדבר היחיד שיעזור באמת. בברכה, שרון לויט, MSc פסיכותרפיסטית קוגניטיבית- התנהגותית קליניקה: טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 24, חיפה www.cbthaifa.com
היי. רק להבין משהו שישלים לי ההבנה. האם זה שאני מקשר שאני רואה את המספר הזה של הגיל בשעון וכו.. שגורם לי לחזק את הפחד קשור לאובססיה?
מנהל פורום הפרעה טורדנית-כפייתית, אובססיבית
