מחשבה אובססיבית על המסגרת שאני נמצאת בה
דיון מתוך פורום הפרעה טורדנית-כפייתית, אובססיבית
לפני שנה עברתי משבר רגשי קשה בעקבות פטירתה של סבתא שלי. ואז התחלתי ללכת לרופא פסיכיאטר ושלח אותי לשיקום בקהילה. למרות שאני הולכת כל חודש לפסיכיאטר ואני בשיקום יש לי בי פחד מאשפוזים מה יהיה עם המדריכה תדבר עם הרופא שלי למרות שלא היו לי אשפוזים אף פעם. זה מחשבות שלא עוזבות אותי. איך אני יכולה להסיח את הדעת עם המחשבות האיומות האלה? אני ממש אשמח לטיפ מה לעשות אני מודה לך
היי רינת, הדרך "לשחרר" ממחשבה טורדנית (אם אכן מדובר במחשבה טורדנית) היא לנסות לא "לריב" עם המחשבה. כלומר, מחשבה טורדנית לא "תשתכנע" שאין באמת סיכוי להתאשפז, ולכן אפשר לומר לעצמך "אם ירצו לאשפז אותי אז יאשפזו אותי, זה לא בשליטתי ולכן אין לי מה לדאוג לגבי זה". "מה שיהיה יהיה". בברכה, ד"ר שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794957
שלום שרון. רציתי לשאול איזה טיפול מתאים למחשבות טורדניות במה אני יכולה להיעזר בנוסף למסגרת שאני נמצאת בה? זה מאוד חשוב לי המענה אני מאוד מודה לך
מנהל פורום הפרעה טורדנית-כפייתית, אובססיבית
