מחשבות טורדניות ירידה במצב רוח
דיון מתוך פורום הפרעה טורדנית-כפייתית, אובססיבית
שלום שרון, ראשית אני חייבת להודות לך על העבודת קודש שאת עושה בפורום הזה ובכלל! כל כך ראוי להערכה ומחמם את הלב שיש אנשים כמוך! אז תודה! אני סובלת מאוסידי מגיל 12 בערך.. טקסים פיזיים ובשנים האחרונות גם מחשבות טורדניות על הבת שלי.. שלא בא לי להיות אמא וכו.. גורם לי לסבל מאוד מאוד גדול! מרגישה בן אדם דוחה! לא ראויה, מוזרה.. זה הולך ובא ולפעמים מצליחה לעבור את זה ולפעמים נתקע.. איך אפשר להבדיל בין מחשבה אמיתית לטורדנית? ולמה זה גורם לי לתחושות פיזיות של ממש בגוף? זה מרגיש ממש אמיתי.. אני מטופלת בתרופות והייתי גם בcbt.. עוזר חלקית, המחשבה עדיין מופיעה ומציקה.. ומורידה לי מאוד את המצב רוח!
היי אנונימית, קודם כל, תודה. שמחה לשמוע שהפורום עוזר לך. לגבי המחשבות, אי אפשר באמת להבדיל בין מחשבה טורדנית ל"אמיתית", מאחר שעל פניו את יודעת שהמחשבה היא טורדנית, אבל תמיד יש ספק לגביה. לכן, הניסיון להבין שוב ושוב אם מחשבה היא אמיתית או לא, הוא בגדר טקס מחשבתי, ורצוי מאוד לא לעשות את זה. מחשבות "גורמות" לתחושות בגוף, מאחר שהן גורמות לחרדה, והחרדה היא אשר גורמת לתחושות הפיזיות. כל חרדה יכולה לגרום לתחושות בגוף, בין אם הסכנה היא אמיתית או לא. בדומה לכך, גם רגשות אחרים גורמים לתחושות בגוף, בין אם המחשבה שגרמה להם רציונלית או לא. המחשבה לא חייבת לפגוע במצב הרוח: ככל שתלמדי לקבל את המחשבה ועצם קיומה לא יציק לך, כך מצב הרוח יהיה טוב יותר. זו נקודה חשובה מאוד שעובדים עליה ב-CBT. בברכה, ד"ר שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794957
תודה שרון על התגובה! האם את מקבלת מדי פעם מטופלים גם במרכז או רק בחיפה? ממש הייתי רוצה להגיע אלייך לטיפול
היי אנונימית, אני מקבלת בחיפה וגם דרך הזום. ניתן ליצור איתי קשר דרך פרטי ההתקשרות למטה. בברכה, ד"ר שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794957
מנהל פורום הפרעה טורדנית-כפייתית, אובססיבית
