מחשבות טורדניות לא הגיוניות וטורדניות
דיון מתוך פורום הפרעה טורדנית-כפייתית, אובססיבית
היי לפני כמה חודשים סבלתי מדיכאון ועצבות ובכי כל יום כתוצאה מכך הייתי מדברת עם עצמי ואומרת אני לא כזאת לא צריך לשאול את זה לא צריך לשאול אם היא הייתה מקבלת את זה ואחרכך הייתי אומרת שוב אין לי מה לשאול את זה אני לא כזאת זה כמו שהייתי שואלת אם ככה וככה אם היא הייתה מקבלת את זה ושאני לא כזאת שאין לי מה לשאול את זה לא כל כך הבנתי את עצמי למה אני אומרת ככה וזה הכניס אותי לחרדה ולפחד בנוסף אחרכך הייתי רושמת בפתקים של הטלפון אם אז ואם לא אז ואם מקבלת את זה ואחרכך אמרתי שאני שואלת תשאלות האלה כי אני מפחדת להיות כזאת ושאני לא כזאת יש סיבה שהייתי אומרת ככה ומרגישה לחץ ודיכאון יש לזה קשר לחרדות ולדיכאון באותה התקופה ?
היי שיר, יכול להיות שיש קשר לדיכאון ולחרדות שהיו באותה תקופה, אם כי מחשבות טורדניות יכולות לבוא גם בלי שיש להן טריגר ברור. הדבר הנכון הוא אכן לנסות לקבל אותן, ולא להילחם בהן או "להתווכח" איתן. שבוע טוב, ד"ר שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794957
מנהל פורום הפרעה טורדנית-כפייתית, אובססיבית
