התייעצות ממש חשובה לגבי בעיה וטיפול אפשרי בה

שלום, יש לי OCD די חמור, אני מטופל ברסיטל 40 מ"ג, זה לא עוצר את המחשבות, אבל אני במצב יותר טוב, פחות ניכנס לפניקה מהמחשבות. העניין הוא כזה, המחשבות שלי תמיד רעות, אם אעשה ככה אז יקרה משהו רע X, אם לא אעשה ככה אז יקרה משהו רע X, וגם אני מפרש דברים בצורה רעה, נגיד שאלו אותי בן כמה אני אז כניראה אני ניראה זקן ומכוער, נגיד מישהו קרא לי בצחוק "מכוער" אני חושב שהוא באמת חושב ככה, תמיד אני מפרש את הדברים לשלילה, לצד השלילי והרע ביותר שאפשר לפרש אותם. יש לי חברה כמה שנים, חברה שאני מאוד אוהב אותה, ורוצה להתחתן איתה, העניין הוא שהעובדה שאנחנו הרבה שנים ביחד גורמת לכך שיהיו לי מחשבות טורדניות (כמובן שליליות) שהיא איתי מתוך הרגל, שאני מכוער, שאני לא מספיק טוב בשבילה, בנוסף כשהיו לנו ריבים, והיא רצתה להיפרד, אז תמיד המחשבות אמרו לי שהיא רוצה להיפרד כי אני מכוער ולא מספיק טוב. כתוצאה מכך הדרך שפעלתי בה כדי להשתיק את ה"קול הרע", המחשבות הרעות, היו "להתחיל" עם בנות בפייסבוק, חלקן אני מכיר אישית, חלקן לא, הייתי בודק אם הן מסכימות לצאת איתי, ואם התשובה היא כן אז זה עזר לי להשתיק את המחשבות הרעות, כי זה עזר לי לסתור אותן, להראות שאני כן מספיק יפה, וגם מספיק חכם, וכן מספיק טוב כדי שבנות ירצו אותי, לא זקן, לא מכוער, אלא שווה! מעולם "ההתחלות" האלה בפייסבוק לא תורגמו לקשר רומנטי או איזה דייט, תמיד זה נישאר בגדר השיחות בפייסבוק, מעולם לא בגדתי בחברה שלי עם אף אחת! ברגע שהבחורה היתה אומרת לי שהיתה יוצאת איתי אז זה היה משקיט את הקולות הרעים, הייתי מראה להם "הנה רוצים אותי! אני כן שווה! לא זקן! כן יפה! כן מספיק טוב!". החברה שלי היתה מודעת לדבר הזה, זה הפריע לה, אבל הבינה שזה חסר משמעות, וחיה עם זה. העניין שעם הזמן כולם ידעו שיש לי חברה, ואז אמרתי לעצמי שהבנות אומרות שהיו יוצאות איתי כי יודעות שיש לי חברה הרבה שנים, וזה גם ככה לא רלוונטי, אז "יאללה נשקיט אותו" (זה מה שהקולות הרעים אמרו לי), אז הייתי צריך לשכלל את זה, ולאמר להן שנפרדתי מחברה שלי ושאני אוהב אותן, וממש רוצה אותן וכו'. הקטע שעכשיו פרצו לי לפייסבוק, ושלחו את השיחות הללו לחברה שלי, וזה מאוד פגע בה, והיא אמרה שהמחלה שלי מידרדרת , ושמי יודע, אולי בעתיד גם אבגוד בה באמת, וזה ייצא מתחומי הפייסבוק. אני יודע שזה בחיים לא יקרה! יש לי ערכים ואני לא אבגוד בחברה שלי לעולם. אחרי המקרה חברה שלי אמרה שזה מפחיד אותה המחלה הזו, שזה גדול עליה, ושהיא מפחדת שזה ידרדר. אמרתי לה שאלך לטיפול אצל פסיכולוג, שיעזור לי לטפל בתופעה הזו, אבל היא אמרה שהיא לא חושבת שזה בר טיפול, אני חושב שכן. השאלה האם אתם חושבים שזה בר טיפול? האם פסיכולוג יוכל לגרום לי להתמודד עם הקולות הרעים בלי לבדוק עם בנות אחרות האם היו יוצאות איתי? חברה שלי עכשיו עזבה אותי בגלל זה, ואני במצב מאוד לא טוב, אני גם לא רוצה לפגוע בה, השאלה אם יש באמת פתרון לבעיה הזו או שאין מה לעשות ותמיד אפעל ככה כדי "לנצח" את המחשבות הרעות, הקולות הרעים? כיום, שבועיים אחריי, צצה בעיה חדשה, היא פשוט לא מאמינה לי, אומרת לי שאין מצב שמה שעשיתי זה בגלל ה OCD, והכל "מצוץ מהאצבע", איך אגרום לה להאמין לי שמה שעשיתי היה בגלל המחלה הנוראית הזו וחסר שליטה? אם היא לא תאמין לי היא לא תסכים לחזור אלי לעולם. יש לציין שוב שמעולם לא הייתי מסכים לבגוד בה, אפילו במסיבות רווקים של חברים, שכל הנשואים עשו דברים עם החשפניות, אני לא הסכמתי לגעת בהן, למרות הלחץ החברתי, אפילו שאני לא נשוי ואנחנו רק חברים. אשמח למענה וייעוץ מה לעשות. תודה מראש לעונים.

נגיד אומרים לי איזשהו טריגר שקשור למראה שלי או לגיל שלי, אפילו משהו שהוא חצי בצחוק כמו "ימכוער" או משהו כזה, אז זה לא עוזב אותי, המחשבות הטורדניות באות ולא עוזבות אותך , אומרות שאתה מכוער, שאתה זקן, שאף אחד לא ירצה אותך, שחברה שלך איתך בגלל הרגל, לכן זה כן מה OCD, כי אדם רגיל יקח את ה "ימכוער" או "בן כמה אתה?", כדבר שולי, ויעבור הלאה, ואצלי לא, זה נתקע, ומטריד את מנוחתי ומחשבתי כל הזמן, זה הגיע למצב שהייתי עושה רשימות של דברים שכל אחד אמר עלי, ומעשים שכל אחד עשה לי, ולנתח שוב ושוב ושוב האם הם חושבים שאני כן נראה טוב, כן "שווה", או שאני זקן ומכוער. הייתי עושה את זה במשך שעות, וזה לא היה עוזב אותי, אז כן, אני בטוח שזה מה OCD!, ואז הדרך היחידה שהייתי יכול להשקיט את המחשבות האלה , שפשוט לא פסקו, וכירסמו בי, עד שלא יכולתי לעשות כלום והעדפתי רק לישון, הוא לעשות את הטקסים האלה, וכן לשאול בנות בפייסבוק מה הן חושבות עלי והאם היו יוצאות איתי. אפילו באותן שיחות היו תסמינים ברורים של OCD, שתמיד היה איזשהו טריגר שהיה אומר לי שהן לא התכוונו לזה, או כבר לא מתכוונות לזה, והייתי צריך לשאול שוב ושוב כדי לוודא שהן באמת רוצות אותי וחושבות שאני ניראה טוב כדי להשקיט את המחשבות הטורדניות. מתי שהיו לי מקבץ "הצלחות" עם בנות אז זה היה משקיט את המחשבות הטורדניות, ואז אם היה טריגר נוסף אז שוב הן היו משתלטות עלי. אני יודע מה זה OCD, יש לי את זה מהרגע שאני קם ועד הרגע שאני ישן, כולל סבל רב. אין לי ספק שהתופעה הזו מקורה ב OCD.