מחשבות טורדניות - פחד מבליעת חפצים

היי סובלת ממחשבות טורדניות( מאובחנת בocd מטיפול פסיכולוגי פרטי בעבר) הן באות בעוצמות שונות , לחילופין מתעצמות בתקופות רגישות שבהן יש סטרס או פוחתות בתקופות טובות, לדוגמא בטיול ממושך בארה״ב . בעבר באו בכל מיני צורות אבל המאפיין מחשבה שתופסת אותי מפני פגיעה בעצמי או באחרים בכל מיני אופנים ולא מרפה , כתוצאה נמנעתי ממגע / קירבה עם האובייקט שיצר את המחשבות והחרדות אך עם הטיפול משתדלת כמה שפחות להמנע. עדין יש המנעות. לדוגמא פחדתי לקפוץ מקומה גבוהה אז עד היום לא מסוגלת לגור בקומה שהיא מעל קומה 1.בכל אופן, לאחרונה יש לי פחד מבליעת חפצים. מפחדת לבלוע סוללות או מטבעות כסף.מחשבות מטרידות שחוזרות על זה ותחושה של חרדה ועצבות בעקבות. אני מודעת שבעבר פחדתי לעשות דברים שלא עשיתי. יודעת מי אני ושיש לי כוונות לחיים טובים, ועדין מפחדת לעשות את זה ופשוט לאבד את שפיותי ושאני אמית אסון על משפחתי. זה לא שאני לא מודעת לבעיה, אבל אני מפחדת שכתוצאה מנסיבות מלחיצות בחיים, וגם בתקופה האחרונה, אני פשוט אעשה את זה. מצד שני התמודדתי בעבר כאמור עם מחשבות נוראיות שלא באמת קרו .אני טופלתי בשיחות אצל פסיכולוג שנתיים. היה דיבור על להמשיך טיפול עם חשיפה למקומות גבוהים אבל הפסקתי כי לא היה לי כסף. לא נוטלת טיפול תרופתי , מפחדת מנטילת תרופות ותופעות לוואי. אני בכללי מאוד רגישה וגם לתרופות הרבה פעמים. אשמח לדעתך . אני משתדלת לתפקד , אקדמאית עובדת, מתאמנת. המחשבות באות רק שאני עם עצמי לבד , לרוב. הן הופיעו לראשונה בסמוך לפרידות מבני זוג שהיו לי והתעצמו לאחר מכן.