מחשבה טורדנית מציקה וחרדות

היי שירז, זה נשמע לי כמו ה"ספק", שהוא חלק בלתי נפרד מהאובססיה. כלומר, את יודעת עובדתית דבר אחד, אבל המוח אומר לך שאולי דבר אחר נכון. זה מתקיים בכל אובססיה. הדוגמה הכי בולטת לכך היא אנשים שלא מאמינים אפילו למראה עיניהם - הם רואים שסגרו את הדלת ונעלו אותה מספר פעמים, אבל המוח עדיין לא מאמין לגמרי שהפעולה בוצעה ושהדלת נעולה. הדבר הנכון הוא להניח לספק להיות, ואין טעם לעסוק בו שוב ושוב. אי אפשר להסיר אותו, ולכן הדרך הנכונה היא להרפות (לפחות מבחינת העיסוק) עד שהמוח יאבד עניין במחשבה. בברכה, ד"ר שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794957