זה לא כזה פשוט

היי תותי, הרעיון הכללי שעיקרו לקבל את המחשבות ולא להילחם בהן הוא מאוד נכון, אך זה כמובן כלל לא פשוט לביצוע, ולכן אני חוזרת ומדגישה שרצוי לעשות זאת רק בעזרתו של מטפל CBT מנוסה שיודע לטפל ב- OCD. באופן דומה, אפשר להגיד לאדם "תעשה מה שמפחיד אותך וכך לא תפחד", או "תחשוב חיובי וכך תצא מהדיכאון". הכיוון נכון, אבל יש פרוטוקול טיפולי מפורט שמלמד אנשים כיצד לעשות זאת, וכמובן שמי שאין לו את הכלים מתקשה מאוד ליישם זאת לבד. בברכה, שרון לויט, MSc פסיכותרפיסטית קוגניטיבית- התנהגותית קליניקה: טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 24, חיפה www.cbthaifa.com