מחשבות אובססיביות שוב ושוב

אני כבר המון זמן לא מפסיק לחשוב על כל דבר שזז סביבי ולפרש את זה בצורה שלילית לגביי כל מילה או יחס של חבר או סתם אדם שאינה חד משמעית חיובית מתפרשת כשלילית המחשבות האלו מתורגמות לחרדות שגורמות לי הפרעה במצב הרוח, ירידה במשקל(חוסר תיאבון), כאבי בטן, בחילות אם כי אני שולט במצב ולא מתדרדר להתקפים מלאים אני חושב שהמחשבות האלו הן סוג של אובססיה במוח -כל סיטואציה בעיקר חברתית שצפוייה לקרות רצים אצלי במוח תרחישים על איך היא תשתבש ואני לא מצליח להרגיע את זה אשמח להבין מעט יותר מה זה