חוסר תפקוד

דיון מתוך פורום  הפרעה טורדנית-כפייתית, אובססיבית

10/03/2015 | 14:29 | מאת: בן

שלום לך שרון אני לא חדש פה כתבתי פה דיי הרבה פעמים והרגעת אותי לא מעט פעמים אבל הגעתי למצב של חוסר תפקוד אני קם בבוקר הולך לבצפר חוזר מהבצפר למיטה לקרוא על OCD ולראות סרטונים לא יודע כבר מה הבעיה איתי אני כל דבר מחפש באינטרנט אני כבר בקושי יוצא אני מפחד אפילו לדבר עם אנשים כי אולי אם אני ידבר איתם יקרה לי ככה וככה ואני נמנע מלעשות דברים שעשיתי פעם כי עשיתי אותם דברים ובערב היו לי התקפי חרדה וכל דבר שאני עושה אני מנסה להיזכר אם זה עשה לי התקף חרדה ואם כן אז אני לא עושה את אותו המעשה ... אני פוחד שאני משתגע אולי אני ממלמל דברים בלי ידיעה אולי אני יהיה בעתיד פדופיל או הומוסקסואל ואני יודע שלא אבל זה לא מפסיק הייתה לי תקופה של סחרחורות ללא ממצאים בקיץ ועכשיו אני מפחד שיהיה קיץ ואולי יחזור לי הסחרחורות כל כאב שיש לי אני בודק באינטרנט אפילו סתם צינון אני מפחד לקחת כדורים ואתמול היו לי מחשבות אובדניות טורדניות שלא רציתי אותם ולא רציתי לעשות לעצמי שום דבר פשוט רציתי להעלים אותם... בבקשה תגידי לי אם אני אי פעם יפטר מהדבר הזה ואני אוכל להמשיך לחיות כמו נער נורמלי בן 17 תודה רבה לך

לקריאה נוספת והעמקה

היי בן, התשובה נמצאת בגוף השאלה שלך. תיארת בצורה מפורטת ויפה כיצד כל ההתנהגויות שאתה מבצע בעצם מזינות את החרדה שלך. כלומר, אתה ממשיך לסבול מהחרדה עקב הפעולות הללו: קריאה בלתי פוסקת באינטרנט, הימנעות מדברים שאתה רוצה לעשות, בדיקה של הסימפטומים הגופניים שלך ועוד. כדי שחרדה תיעלם בסופו של דבר, יש צורך להמשיך להתנהג כרגיל ולא לשנות דבר בהתנהגותך עקב החרדה. כלומר, לא להימנע מדברים, בשום פנים ואופן לא לקרוא חומר באינטרנט (זה יכול לגרום נזק גדול) ולהפסיק לחפש אישורים והרגעות כל הזמן. רק כך יהיה לך סיכוי לצאת מ"המעגל השלילי" שנכנסת אליו. ברור לי שלא קל ליישם את הדברים לבד, הדבר דומה לניסיון להיגמל מהתמכרות. לכן, כדאי להיעזר בליווי של מטפל קוגניטיבי התנהגותי, אלא אם כן אתה מאמין שתוכל להפסיק את ההתנהגויות הללו בכוחות עצמך. בברכה, שרון לויט, MSc פסיכותרפיסטית קוגניטיבית- התנהגותית קליניקה: טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 24, חיפה www.cbthaifa.com

10/03/2015 | 20:31 | מאת: בן

תודה רבה על התשובה שלך העניין הוא שאני לא יכול להתמודד עם זה , אם אני יעשה את הדברים שאני נמנע מהם אני בטוח אקבל התקף חרדה אפילו עכשיו שאני רושם אני מפחד לדבר על זה כי אולי מרוב שאני מדבר על זה אני אקבל התקף חרדה . ניסיתי פעם אחת להתנגד לזה ולעשות וחשבתי על זה כל היום עכשיו בטוח יהיה לי התקף חרדה כל היום היה לי חוסר חמצן ובלילה זה הגיע לקוצר נשימה ואז התקף חרדה ומאז אני לגמרי נמנע מלעשות דברים אפילו להתקלח ביום שלישי כי פעם אחת התקלחתי ביום שלישי ובערב היה לי התקף חרדה אני לא מסוגל יותר וזה לא רק פחדים מהתקף חרדה , אפילו שמישהו מסתכל עליי עולה לי מחשבה לראש אולי זה עין הרע וזה יעשה לי בעיות בנפש ובגוף וממש התחלתי להאמין בכל האמונות טפלות האלו ולא הייתי כך נשבע לך דוקטור אני מפחד להשתגע לאבד שליטה פעם אחת קמנו בבוקר והחלון היה פתוח אף אחד לא פתח אותו בלילה ועלתה לי מחשבה אולי אני איבדתי שליטה ובלי ידיעתי פתחתי אותו .. נכנסתי לחרדה האם מחשבות כאלו נמצאות בתחום המחשבות טורדניות? ומה את חושבת על טיפול תרופתי פריזמה בשילוב עם CBT? תודה רבה רבה לך וסליחה על התגובה הארוכה

היי בן, הפרעות חרדה, ובכללן OCD, מאוד מאופיינות ב"פחד מהפחד". ב- OCD יש פחד מלחשוב את המחשבות עצמן, שיכול להיות מלווה בפחד מלחוש חרדה עקב המחשבות. טיפול CBT הוא כמובן הטיפול המומלץ שיעזור לך להתמודד עם הבעיה ולפתור אותה. ניתן לשלב טיפול בפריזמה או בכל תרופה אחרת מקבוצת התרופות הזו (לפי החלטת הפסיכיאטר שמטפל בך), אני אישית מעדיפה שהטיפול יהיה "נקי" ללא תוספת של תרופות (כך גם יעילותו לאורך זמן תהיה גבוהה יותר), אך זה לפי בחירתך. בהצלחה! שרון לויט, MSc פסיכותרפיסטית קוגניטיבית- התנהגותית קליניקה: טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 24, חיפה www.cbthaifa.com

מנהל פורום הפרעה טורדנית-כפייתית, אובססיבית