פחד מזיהומים ocd וניקיון אובססיה
דיון מתוך פורום הפרעה טורדנית-כפייתית, אובססיבית
שלום כל פעם שאני מסתכלת על חפצים מזוהמים יש לי חשש שנגעתי בהם ןלפעמים המוח אומר לי תיגעי בהם ויש דחף עז לגעת במה שמזוהם ואז יש לי ספק אם נגעתי או לא נגעתי תליתי כביסה שמאוד השתדלתי שיהיה נקי והיה שתן ברצפה של הכלב ליד המכונה שפןתחים אןתה שעשה על המכונה ואז כשבאתי למכונת כביסה לתלות את הבגדים שבתוך המכונה הבחנתי בשתן ממש התעמקתי בזה ההפרעה אמרה לי תיגעי נגעת בזה ואני לא יודעת אם שלחתי את היד לשם ואז ישלי חשש שבאמת נגעתי מצד אחד אני אןמרת נגעתי והלך עליי למה עשיתי את זה ומצד שני אני לא בטןחה שעשיתי את זה וזה נורא כי ישלי פחד שהבגדים מזוהמים כי נגעתי בשתן ואז בהם.. מה עליי לעשות? אני לא מצליחה לזכור אם כן או לא וזה משגע ממש אפילו שרון אחרי שתליתי נגעתי בכוונה בזה ואז שטפתי ידיים כדי לנסות לזכור אבל לצערי.. לא מצליחה.
הבעיה היא שהמצב נורא גרוע כי זה בגדים שאני צריכה להשתמש בהם
היי ליאת, ככל שתנסי יותר להיזכר, כך זה יבלבל אותך יותר ותרגישי שהספק גדל. ככה זה כשמדובר ב-OCD, ככל שעושים יותר "טקסים" חיצוניים ופנימיים, הספק גדל - בטווח הארוך כמובן, ופעמים רבות גם בטווח הקצר. לכן, הדבר הכי טוב שאפשר לעשות הוא להתקדם הלאה, ולהתנהג כאילו המחשבה לא קיימת. כלומר, להשתמש בבגדים באופן רגיל, ולראות שלא קורה כלום וגם החרדה בסופו של דבר עוברת. שבוע טוב, ד"ר שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794957
מנהל פורום הפרעה טורדנית-כפייתית, אובססיבית
