אוסידי-טקסים מחשבתיים

היי גלי, ההנחיה היא לא לעשות טקסים מחשבתיים, גם במקרה של חרדה גבוהה - מאחר שזה רק יעודד את המחשבה לחזור. זהו כלל אוניברסלי ואי אפשר "לרמות" את המוח. אז תעשי את השיקול - מה חשוב לך יותר, לנסות להרגיע את עצמך (ניסיון שלא בטוח יצלח ויכול אף לגרום לעוד טקסים), או להתגבר על החרדה הזו בטווח הארוך ולא הקצר. שבוע טוב, ד"ר שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794957