rocd
דיון מתוך פורום הפרעה טורדנית-כפייתית, אובססיבית
איך ניתן לקבל את הספק ? קבלת הספק משמע שיש אפשרות שאני נמצא עם אדם שלא מתאים לי....להילחם עם המחשבות והרגשות לא זו השיטה...אבל מדוע זה הופך את קבלת הספק לשיטה להילחם בו.....אנשים שבזוגיות בדרך כלל הם עם ודאות לגבי הזוגיות שלהם....אך אם יש לך ספק כנראה שאולי יש משהו שגוי בזוגיות זו על אף שלא ניתן להצביע איפה זה בא לידי ביטי בזוגיות....
היי יוני, לקבל את הספק כרוך בתהליך של שינוי הגישה כלפי המחשבות הטורדניות, וזהו תהליך שקשה מאוד לעשותו לבד. רצוי להיעזר בטיפול לשם כך. פרט לכך, אתה יכול לשאול את עצמך את השאלה: אם לדעתך משהו לא בסדר בזוגיות, מדוע אתם נשארים יחד? האם לדעתך זה יקרה לך עם כל בן זוג? השאלות האלה אינן ניסיון לשכנע אותך שהמחשבות אינן נכונות, אלא התשובות להן יכולות להיות נקודת המוצא לתחילת התהליך של קבלת הספק. חג שמח! שרון לויט, MSc פסיכותרפיסטית קוגניטיבית- התנהגותית קליניקה: טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 24, חיפה www.cbthaifa.com
ידיעת המחלה הינה חצי תרופה....כלומר לדעת שהמחשבות והתחושות מגיעות מה OCD ....אך קבלת הספק משמע שייתכן ואני חי עם הבן זוג הלא נכון וזוהי מחשבה המחזירה אותי לאחור כל פעם מחדש....מאיפה הוודאות הגמורה שמדובר בOCD...ושאלתי תקפה{אני חושב}על אף שהזוגיות היא טובה
מנהל פורום הפרעה טורדנית-כפייתית, אובססיבית
