מחשבות טורדניות ןשיחרור מתח בהליכה
דיון מתוך פורום הפרעה טורדנית-כפייתית, אובססיבית
שלום ד"ר לויט בזמן האחרון יש לי מחשבות טורדניות וגם שינויי במצב רוח ז"א מצב רוח ירוד ועצבנות.אני נוהג לעשות הליכה ארוכה בשביל "להירגע". האם זה ידוע שהליכה או כושר "מרגיעים" את הגוף וגם את הנפש?מה המלצתך? תודה על תשובתך
תשובת מומחה | מאת: ד"ר שרון לויט
11.11.23 | 21:03
שלום לך, אם אתה נוהג לעשות הליכות ארוכות, זה מצוין - ואתה ודאי יודע מניסיונך שזה עוזר להפחית חרדות ולשפר את מצב הרוח, בטווח הקצר והארוך. שבוע טוב,
מנהל פורום הפרעה טורדנית-כפייתית, אובססיבית
