חייבת לדבר על זה לאחר ששתקתי הרבה זמן

היי נויה, הטריגר שגרם להתפרצות ה-OCD הוא לא רלוונטי לפתרון הבעיה, שכן זה יכול להיות כל דבר. אנחנו שומעים על אנשים שיצאו מהארון כל הזמן, ויש חשיפה גבוהה כיום לתכנים להט"ביים. בנוסף, התוכן הספציפי של האובססיה לא משנה, מאחר שאם האובססיה לא הייתה סביב הנושא הזה, היא הייתה סביב נושא אחר - הנטייה לפתח OCD היא אישיותית. לכן, ממליצה להתמקד בפתרון שקשור בהפחתת סימפטומים, ולא בסיבה. ואגב, גם זה נובע ממחשבה טורדנית - הרצון "לדעת מה גרם לזה" כדי שתדעי בוודאות שאת לא לסבית וזה "רק OCD". זהו צורך לקבל אישור, שעדיף לוותר עליו. בברכה,