נשבר לי כבר ואני פורקת פה את הדיכאון

דיון מתוך פורום  הפרעה טורדנית-כפייתית, אובססיבית

13/12/2023 | 14:54 | מאת: שחר

לגיטימי שאני כל פעם מנסה לקבל את המחשבות והפחד סביב נטייה מינית ולהתעלם מהן אבל אז פתאום באמצע שיחה עם חברה על גבר או על זוגיות פתאום עולה לי מחשבה של ״את חושבת שהוא חתיך?״ ״זה מעניין אותך לדבר עליו״? ואז פתאום נכנס לי בלבול אבל אני לא מנסה לחשוב על זה והמחשבות האלה אוטומטית נכנסות לי לראש כשמדברים איתי על זוגיות או על גברים תמיד המוח מנסה לבחון מה אני מרגישה ואם זה מעניין אותי ? יש לי פחד סביב הנושא הזה כמו בלבול שנוצר אצלי אבל אני לא יודעת למה! אני לא מרגישה שאני לסבית כי אני לא נמשכת לנשים ולא מחפשת נשים אז למה אני ככה? שמתי לב גם שאני יותר צריכה את אמא שלי ואת התמיכה שלה בכל התקופה הזאת היא ממש חסרה לי פתאום ומצאתי בה כמו כתף להישען עליה ואני מפחדת שאולי עצם העובדה שאני במצוקה וצריכה אותה אולי זה מעיד על זה שאני אוהבת נשים. אני לא יודעת אני בדיכאון חסרת מוטיבציה לא משנה כמה אני מנסה לקבל את המחשבה היא תמיד מפחידה לי ותמיד אני אומרת לעצמי אבל מה יחשבו עליי אם אני כזאת ואם אגיד שאני כזאת אבל מצד שני אני לא כזאת אז למה מפחיד אותי לומר לעצמי ״גם אם את כזאת הכל בסדר״כי אני אומרת לעצמי למה את בכלל אומרת שיקבלו אותך ככה אם את לא כזאת? אני בלופ שלא נגמר כבר אין לי תשובות לשום דבר אף אחד בעיניי לא מרגש לא חתיך ולא מעניין מה שמוסיף לי לחרדה שאולי אני בשלב שאני לא יודעת מי אני ואת מי אני נמשכת ואוהבת עזרה בבקשה?????? אני לא מחפשת אישור מחפשת שתגידי לי שאת מבינה את המצב ושזה לגיטימי להרגיש ככה כשיש הפרעה. ושאלה - למה אנחנו מפחדים להיות לסבית או הומו? ולמה אני מפחדת להיות ככה גם אם יקבלו אותי במידה ואני כזו? אני בעצמי לא אקבל את עצמי אם אהיה ככה אני אעדיף למות רק מלחשוב על זה אז למה אני מתעסקת בזה כל כך הרבה !!!! אפילוקשה לי להאמין שזה אוסידי למרות שאיבחנו אותי כבר בתור אחת שסובלת מאוסידי!!! אני מפחדת להשתגע ממחשבות ודיכאון אין לי מוטיבציה לכלום בנוסף התחלתי לפחד מאיזה מישהו שאמר שברגע שהוא לקח תרופה ציפרלקס אין לו מוטיבציה לחיות והחיים שלו נהרסו וגם פה התחלתי לפחד שאולי גם אצלי זה המצב כי לקחתי ציפרלקס במשך שבועיים והפסקתי והתחלתי לפחד שאולי אין לי מוטיבציה ושאולי אני בדיכאון שלא יייגמא בגלל שלקחתי את הכדור כמו שהוא אמר

היי שחר, אני לא חושבת שיש טעם לעסוק יותר מדי בשאלות של "למה המחשבה מופיעה?" אלא להכיר בכך שזה טבעו של ה-OCD, הוא "מחלת הספק" והוא גורם למחשבות טורדניות. כמו שאמרת, זה דבר טבעי שקורה למי שסובל מההפרעה הזו, וכולם מרגישים כך (כפי שאת יכולה לראות מההודעות הרבה בפורום בנושא הזה). ככל שאת מתווכחת יותר עם המחשבות האלה בינך לבין עצמך, כך זה מחמיר, מאחר שהן מקבלות במה והמוח תופס אותן כדבר חשוב ומרכזי בחייך. לכן, הדבר הנכון הוא להשתדל לחיות את חייך בצורה רגילה, ולא לנהל דיון עם המחשבות הללו עד כמה שאת יכולה. כמו כן, לא כדאי להיכנס לעיסוק יתר בכל מה שמסביב, כמו הטיפול התרופתי. זה רק יוצר מחשבות טורדניות נוספות ו"לופים" מחשבתיים נוספים, שקשה לצאת מהם. לגבי התוכן הספציפי של המחשבות - לדעתי ענית לעצמך על השאלה הזו: מאחר שזה נראה לך כמו הדבר הכי נורא בעולם, הפחד שלך עוסק דווקא בזה. בברכה,

מנהל פורום הפרעה טורדנית-כפייתית, אובססיבית