מחשבה טורדנית אוסידי
דיון מתוך פורום הפרעה טורדנית-כפייתית, אובססיבית
היי שרון, כשיש מחשבה טורדנית ספציפית, ומפסיקים טקסים עליה, מתי נעלמת? כשבאה מחשבה טורדנית חדשה, או נושא אחר, הקודמת כאילו לא מעניינת
היי גלי, אי אפשר לדעת בדיוק מתי המחשבה תדעך, זה לא מדע מדויק וזה תלוי בהרבה גורמים. אחד מהם הוא הרצון שלך שהמחשבה תיעלם - כל עוד את בודקת אם המחשבה נמצאת שם ושואלת את עצמך מתי היא תיעלם - היא לא תיעלם, מאחר שאת נותנת לה חשיבות. זה ברור שהמוח יכול להתרכז רק במחשבה טורדנית אחת בכל פעם, ולכן הקודמת לא "מעניינת". זה רק מראה שתוכן המחשבה הוא דבר חסר חשיבות, ומה שחשוב פה הוא שאת נותנת משקל למחשבות שלך, באופן כללי. בברכה,
אני באמת לא מבינה את כל הזמן כותבת שלמחשבות שלנו אין חשיבות איך אין להן?? משיכה זה מחשבה התאהבות זה מחשבה כל מי ומה שאנחנו זאת מחשבה!!!! אם המחשבות לא חשובות אז מה כן? [הרגע שמתי לב שיצא לי פואמה בחרוזים אין לי מושג למה זה יצא ככה😅]
מחשבות הן רק חלק קטן מאיתנו, הן בוודאי לא גדולות מאיתנו ולא מהוות את כל האישיות שלנו ואת כל מהותנו. בוודאי תסכימי איתי שלאנשים יש הרבה מחשבות שגויות בראש - ומה אז? זה אומר שכל המהות שלהם שגויה? בנוסף, קיימות מחשבות שליליות לא רציונליות רבות אצל אנשים, כדוגמת "אני לא שווה כלום". האם זה אומר שזה באמת נכון? או שצריך לקחת את זה בערבון מוגבל ולזכור שזו לאו דווקא המציאות האובייקטיבית? מה שבאמת חשוב הוא העשייה שלנו, הדרך שבה אנו מנהלים את חיינו - ולא המחשבות. אם כבר, יש חשיבות לגישה שלנו כלפי החיים, מאחר שהיא קובעת איך נרגיש בדרך כלל. בברכה,
מנהל פורום הפרעה טורדנית-כפייתית, אובססיבית
