היי חדשה פה תודה על הפלטפורמה

היי גלי, אני ממליצה לא לומר לעצמך את המשפט הזה, מאחר שזהו ניסיון שלך להרגיע את עצמך ולומר לעצמך שהמחשבה היא "לא אמיתית" אלא רק מחשבה. כמובן שהמחשבה עצמה נותנת מענה נגדי לניסיון ההרגעה שלך, ממש באופן מיידי - ולכן זה לא מועיל. כדאי לא לנהל דיאלוג עם המחשבות, אלא לנסות לקבל אותן ללא שיח פנימי כלל. בברכה,