אוסידי מחשבות טורדניות וחרדה

היי שרון, קודם כל תודה על העזרה שלך בפורום הזה, זה עוזר ונותן מוטיבציה. רציתי לשאול כמה שאלות: 1. מדוע יש תקופות שהמחשבות הטורדניות מתחלפות בתדירות גבוהה יותר, ולעיתים מחשבה מסויימת נתקעת יותר זמן, או מחשבות בהקשר אליה. למשל, מחשבה טורדנית אחת יכולה לחלוף תוך דקות, ואחרת יכולה להיתקע הרבה זמן. או מעבר מנושא לנושא אחר. 2. במה תלויה החרדה, משך הזמן, או הרמה שלה. אני מרגישה שזה משתנה במהלך היום. תודה, מאחלת לך שנה אזרחית טובה! ובשורות טובות