לא יודעת אם זה קשור או לא.

אני קוראת הרבה בפורום, ולא, אני לא מאובחנת עם ocd ( דברים אחרים...) השאלה שלי היא אני עסוקה הרבה במחשבות על העבר, שהם מחשבות שלפעמים גובלות בדברים שלדעתי מדומיינים ומכאיבים לי, ומפעילים אותי רגשית, הבעיה החמורה יותר היא שאני נכנסת ללחץ שאני מדמיינת, ומשקרת ומאשימה את עצמי על זה. הספק אצלי הוא מרכיב משמעותי מאד ( היה משהו מזה? לא היה? רוב הפעמים נראה שלא ולפעמים דווקא כן) האם דמיונות שמציפים רגשית/ תמונות כאלו מטושטשות והלופ של המחשבות שמגיע אחרי, קשורים באופן כלשהו לאו. סי.? כי אני רוצה לדעת איך לטפל בזה, ולהתעלם מהתוכן- אם יש בכך צורך מקווה שהובנתי. תודה

השאלה שלי היא בדיוק על מציאות, אני לא תמיד בטוחה שהבנתי את המציאות כמו שהיא באמת פחות על דברים פנימיים ואישיים אלא: בעבר- המציאות מטושטשת לי ובהווה- יש לי פחד שאני מגזימה ומשקרת מפחדת שמה שקוראים לו : טראומה הוא בעצם מחשבה טורדנית שמתפרשת לא נכון וזה סוג של 'שקר' שלי, קשה לי עם הבקשה להביא תכנים בטיפול כל עוד אני לא בטוחה שהם ממשיים. תודה על התשובה וסליחה על האורך, זה ממש חשוב לי.