חוסר אמונה עצמית מרוב המצב שלי

היי שרון. אני נמצאת המון זמן במתח נפשי ומלא דאגות מחשבות וחרדות. כשאני נכנסת לעומק הדברים אני ממש נלחצת מהמצב ומפחדת להשאר ככה לנצח. אני מתחילה לנתח כל מחשבה ואומרת למה חשבתי ככה ממה זה נובע או מנתחת ממש התנהגות שלי בשעת לחץ וחושבת שהשתגעתי אני ממש מפחדת להיות במצב שאני מודעת לכל הפחדים שלי והחרדות שלי אני מפחדת לא להכיל את עצמי יותר ולהשתגע ושלא אוכל יותר לחיות חיים טובים ומאושרים ללא מחשבות יתר או חרדות על חרדות. אני ממש מפחדת להגיע למצב שאני מתייאשת מעצמי או מאבדת שליטה על הכל איך אוכל להגיע לבעל מקצוע שיידע מה עובר לי בתת מודע ולמה אני ככה? אצלי חרדה מולידה חרדה אני לא מצליחה להתחבר לעצמי למי שאני כבר איבגתי על טוב שיש בי או כל אמונה בעצמי ובכללי באחרים איך מטפל יוכל לטפל בי כשאני בעצמי לא יודעת מה יש לי ולא מאמינה בעצמי?