פחד שקשה לי להשתחרר ממנווווו

בוקר טוב יש לי פחד שלא נותן לי מנוח ואני לא יודעת איך לצאת ממנו שרון. האם פחד זה כתוצאה ממחשבה? כי לפעמים הפחד הזה נראה לי כמו משהו שממש עומד לקרות או להתגלות ולא כמו מחשבה סתמית. אני מחזיקה את הפחד הזה כל כך כי אני מפחדת שהוא יתגלה כנכון אם אשחרר . מה עושים במצב כזה? הלב שלו לא מסוגל להכיל. כל פעם שאני מנסה להשלים עם הפחד הזה אני לא מצליחה אני מתחרפנת ומחזיקה אותו ולא מוכנה לקבל אותו