כלוא בתוך חרדה ועוד חרדה ומחשבה

היי אוראל, נשמע שאתה עסוק מאוד, אפילו יתר על המידה, במה שאתה מרגיש וחושב - ואולי בודק את עצמך אם זה בסדר לחשוב/להרגיש ככה, או אם זה עדיין שם. חשוב לדעת שכל רגש וכל מחשבה הם לגיטימיים, ואין צורך להיות מוטרד מעצם העובדה שהם שם, אלא לנסות לקבל אותם. כשאנחנו רוצים שהתחושות שלנו יחלפו כמה שיותר מהר, הן נשארות שם רק מעצם העיסוק בהן. לעומת זאת, כשאנו מקבלים את התחושות ועוסקים בחיי היום יום במקום לנסות להשיג שליטה תמידית על הפנימיות שלנו, אנחנו יכולים להיות משוחררים יותר. בברכה,