התמודדות עם המנעויות אוסידי

שלום שרון, עשיתי סיביטי בעבר, ובדרכ מצליחה להתעלם ממחשבות טורדניות במהלך היום, וכך הן עוברות מהר יותר, כשלא מנסה לפתור אותן. אך יש המנעויות מסויימות, שנמנעתי מזמן, והרהרתי וכו, איתם אני מתקשה להתמודד, ויודעת שאפשר בהדרגה. הצלחתי כבר להתגבר על הרבה המנעויות. אבל יש כאלה שכאילו מאלצות להמשיך לחשוב ולא מצליחה לקבל החלטה. מה היית ממליצה? תודה ושבוע טוב