Saar אי שקט מחשבתי
דיון מתוך פורום הפרעה טורדנית-כפייתית, אובססיבית
שלום רב יש לי אי שקט מחשבתי אני יכול להיות ברוגע ופתאום תעלה לי מחשבה שמטרידה אותי די הרבה זמן וארצה לקבל תשובות וודאיות שאין לי אותן מה שיותר מלחיץ אותי זה פעם אחד יכול להיות פחד להשתגע יום אחד יכול להיות פחד להיות הומו אבל הפחד של להיות הומו יותר מפריע לי וגורם לי להתחרפן כי אני לא רוצה להיות כזה ואני מפחד מזה יש לי אי שקט אני ממש מתחיל לחשוב שאני משתגע ושמשהו משתלט לי על המח אפשר עזרה או עצה לגבי מה שכתבתי ?
תשובת מומחה | מאת: ד"ר שרון לויט
08.08.24 | 21:55
היי סער, קודם כל, העצה הכי טובה היא לפנות לטיפול קוגניטיבי התנהגותי (טיפול CBT) כדי לקבל כלים להתמודד נכון עם המחשבות האלה. באופן כללי, גם אם המחשבות מפחידות אותך, אל תתפתה "לריב" איתן ותנסה לא להתנגד להן. ככל שתתנגד יותר - כך הן יבואו יותר ויציקו לך. בברכה,
מנהל פורום הפרעה טורדנית-כפייתית, אובססיבית
